2019-10

みなさん有給休暇を取得してますか？？ 今年から年間5日の有給休暇の取得義務が施行されました。 大抵は勤続年数に応じて増えていく仕組みかと思います。 有給休暇を使うタイミングや用途は人によって様々です。 その限られた有...

この日は久しぶりのリモートワーク。 最近オフィスでのミーティングや外出が多く、 リモートワーク全然していなかった。 なんだかワクワクしますね。 自由に時間を使えるし、結局仕事が捗る笑 まじで「オフィス行くよりリ...

この日はリモートワーク。 前回はオフィスへの出勤日のルーティーンを お伝えしましたが、リモートワーク日のルーティーンも 書いてみようと思います。 少しは変化があるので！！w ちなみに時間は大体です。 １日のル...

最近いい感じで体重と体脂肪率が変化してきました。 このマクロ栄養素管理を始める前は痩せて体重も減ったんですが、 体脂肪率がずっとキープ状態でした。 マクロ栄養素管理を始めてからは少しずつですが、 体重はキープ、体脂肪...

皆さんの会社はどのような勤務体系になってますか？？ 業種や職種によって、勤務体系がそれぞれだと思います。 僕の会社はITなので比較的リモートワークや在宅勤務、オフィスの外で 仕事ができる環境が整っています。 働き方改...

このマクロ栄養素とカロリーの調整、めちゃくちゃいいです。 体も引き締まってきた気がしてますし、体重も体脂肪も増えない。 ただ、最近体重と体脂肪がキープされた状態になっています。 体重はいいのですが、体脂肪率はもっと落として...

最近よくYouTuberの方が１日のルーティーン動画を 撮影して投稿しているのを見ます。 なんか結構ハマっちゃいますよねw 僕も好きでよく見ているので、真似して自分の１日のルーティーンを 書いてみました。時間は大体で...

この日は週末金曜日！！ 飲みに行きたいと思いつつ、大事な打ち合わせが2件あるので、 乗り切っていい週末を迎えようと思います！！ そして平日なので、栄養素のチェックも怠りません！！ １日の目標値は以下になります...

休日はどのように過ごしていますか？？ 僕は子供がいるので基本的には子供中心になります。 なので、そんなに遠出ができないので、近場で色々と遊びます。 一番多いのは公園かなw 近いしお金かからないし子供達も満足で、最高で...