2019-10

みなさん有給休暇を取得してますか？？今年から年間5日の有給休暇の取得義務が施行されました。大抵は勤続年数に応じて増えていく仕組みかと思います。有給休暇を使うタイミングや用途は人によって様々です。その限られた有給休暇を僕がどのように使っている...

この日は久しぶりのリモートワーク。最近オフィスでのミーティングや外出が多く、リモートワーク全然していなかった。なんだかワクワクしますね。自由に時間を使えるし、結局仕事が捗る笑まじで「オフィス行くよりリモートワークの方が合ってる」を再確認する...

この日はリモートワーク。前回はオフィスへの出勤日のルーティーンをお伝えしましたが、リモートワーク日のルーティーンも書いてみようと思います。少しは変化があるので！！wちなみに時間は大体です。１日のルーティーン6:38 起床（今日は曇り空）6:...

最近いい感じで体重と体脂肪率が変化してきました。このマクロ栄養素管理を始める前は痩せて体重も減ったんですが、体脂肪率がずっとキープ状態でした。マクロ栄養素管理を始めてからは少しずつですが、体重はキープ、体脂肪率が落ちてきています。見た目も筋...

皆さんの会社はどのような勤務体系になってますか？？業種や職種によって、勤務体系がそれぞれだと思います。僕の会社はITなので比較的リモートワークや在宅勤務、オフィスの外で仕事ができる環境が整っています。働き方改革という言葉がすっかり定着してい...

このマクロ栄養素とカロリーの調整、めちゃくちゃいいです。体も引き締まってきた気がしてますし、体重も体脂肪も増えない。ただ、最近体重と体脂肪がキープされた状態になっています。体重はいいのですが、体脂肪率はもっと落としていきたい。いいのか悪いの...

最近よくYouTuberの方が１日のルーティーン動画を撮影して投稿しているのを見ます。なんか結構ハマっちゃいますよねw僕も好きでよく見ているので、真似して自分の１日のルーティーンを書いてみました。時間は大体です。１日のルーティーン5:33 ...

この日は週末金曜日！！飲みに行きたいと思いつつ、大事な打ち合わせが2件あるので、乗り切っていい週末を迎えようと思います！！そして平日なので、栄養素のチェックも怠りません！！１日の目標値は以下になります。・摂取カロリー：約2,000kcal・...

休日はどのように過ごしていますか？？僕は子供がいるので基本的には子供中心になります。なので、そんなに遠出ができないので、近場で色々と遊びます。一番多いのは公園かなw近いしお金かからないし子供達も満足で、最高です！ただこの日は3連休だったので...