この日は連休明けの月曜日！！
なんだか体が重い、、、というのは気のせいです。
こんな時は筋トレして頭も体もスッキリしたいですね！！
平日月曜日の1日ルーティンを書いていきます。
時間は大体です。
１日のルーティーン
6:08 起床（気持ちのいい秋晴れです）
6:09 瞑想（ベランダで瞑想しました）
6:18 体重測定（体重は変わらず）
6:19 水分補給（いつもと一緒）
6:21 体操・自筋トレ
6:28 朝活（天気いいのでベランダで）
7:23 朝食・支度（プロテイン＋低脂肪牛乳＋バナナ）
8:13 出勤（自転車）
8:30 電車移動
9:43 出社
10:00 オフィスワーク開始（この日は一日オフィスです）
11:48 ランチ（同僚とランチ）
12:40 オフィスワーク再開
14:00 web mtg
16:00 社内mtg（ミーティング多いな、、、）
17:00 社内mtg
18:29 退社
18:34 電車移動 （電車遅延 30分待ち、早く帰りたい、、、）
20:22 栄養補給（コンビニでたんぱく質補給）
20:28 ジム（腹回りと背中、有酸素）
21:02 買い物（めっちゃ安かったから大量買い！）
21:20 帰宅
21:30 風呂
21:53 夕飯（キノコ牛丼ミニ＋ゆで卵）
22:30 コーヒータイム・明日の準備
22:55 就寝
次の日は早く起きて打ち合わせが入っているので、
22:00には寝ようと思っていましたが、結局23:00に。。。
まぁ計画通りにはなかなかいかないのが人生ですよねw
では、今日も最高の１日にしましょう！！
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